Mulheres inteligentes cuidam da saúde do cérebro

A rotina multitarefas muitas vezes faz com que tenhamos falhas de memória. Para resolver este desafio, a ginástica cerebral pode ser uma grande aliada

Tem muita mulher que sua a camisa para ficar com os músculos definidos, não é verdade? Mas tem uma parte do corpo que não pode ser deixada de lado: o cérebro.

A mulher desempenha atualmente muitos papéis ao mesmo tempo: mãe amiga, executiva, esposa e atleta, ou seja, precisa se dedicar aos cuidados com a saúde, beleza, carreira e relacionamentos.

A cabeça sempre ocupada, o celular tocando, os relatórios para entregar... Com esta vida agitada de multitarefas, muitas mulheres reclamam de lapsos de memória, o famoso “deu branco”.  

Muitas dão conta do recado! Mas para ter foco e facilidade para enfrentar os desafios do cotidiano é preciso também ter um cérebro ativo e saudável.

A ginástica cerebral, uma prática que vem ganhando cada vez mais adeptos em todo o mundo, é uma prática que melhora o desempenho cognitivo, aumentando a capacidade de atenção, memória, raciocínio, visão espacial e linguagem.

“A ginástica para o cérebro consiste na prática de atividades que promovam novidade, variedade e desafio crescente, tirando o cérebro da zona de conforto. Assim, conseguimos fortalecer as conexões entre os neurônios, melhorando o seu desempenho”, conta Claudia de Paula, especialista em ginástica para o cérebro do Método SUPERA, uma rede com 300 franquias especializada em desenvolvimento cognitivo.

Como a memória é uma das nossas habilidades, é isso mesmo: os esquecimentos têm solução!

“A porta de entrada para o aprendizado e para a memória na verdade é a atenção. Uma das ferramentas que integra nosso curso e que ajuda a estimular esta habilidade e, consequentemente a memória, é o ábaco, uma ferramenta oriental para cálculos que ajuda a desenvolver ainda a coordenação motora e o raciocínio lógico”, conta Claudia.

Os benefícios obtidos com o uso das ferramentas do curso ajudam os alunos na escola, na vida pessoal e até profissional. Exemplo disso é a aluna Elaine Barros, do SUPERA Pirituba, em São Paulo (SP).

“Fazer ginástica para o cérebro me ajudou a passar em um concurso público para o qual eu vinha estudando. Nas aulas, faço exercícios que me colocam diante de desafios e, a cada superação, crescem minha autoestima e confiança, enquanto diminui minha ansiedade”, diz ela.

Hoje, histórias como a de Elaine podem ser ouvidas por todo o Brasil, onde estão espalhadas 300 unidades do SUPERA, curso que pode ser feito não apenas por mulheres, mas também por homens, idosos e crianças, uma vez que a ginástica cerebral é indicada para todas as idades. #superagramado